Aminokwasy są zawarte w białku i zasilają neuroprzekaźniki mózgu, które wpływają na zachowanie i umiejętności uczenia się. Brak neuroprzekaźników może znacznie upośledzić zdolność uczenia się i prowadzić do nieregularnych zachowań. Połączenie aminokwas-ADHD jest wspierane przez fakt, że wiele dzieci z ADHD rodzi się z brakiem neuroprzekaźników. Wskazuje to również na powiązanie genetyczne.
Ciało ludzkie naturalnie wytwarza dziesięć z 20 aminokwasów. Resztę należy pobrać z zapasów żywności. Dziesięć aminokwasów, które ludzkie ciało może wytwarzać, obejmuje asparaginę, alaninę, cysteinę, kwas asparaginowy, glutaminę, kwas glutaminowy, serynę, prolinę, glicynę i tyrozynę. Niezbędne aminokwasy, których nie produkujemy, obejmują argininę, izoleucynę, histydynę, lizynę, fenyloalaninę, leucynę, metioninę, tryptofan, treoninę, a następnie walinę.
Te niezbędne aminokwasy znajdują się w następujących pokarmach: mięso, ryby, drób, jaja, ser, mleko, jogurt i soja. Ponieważ wiele dzieci z ADHD jest wybrednymi zjadaczami, Twoje dziecko może nie otrzymać wszystkich składników odżywczych, których potrzebują do jedzenia.
Aminokwasy potrzebne do budowy naszych neuroprzekaźników to GABA,
Glicyna, tyrozyna, tauryna, tryptofan i glutamina. Te niezbędne aminokwasy pochodzą z naszej codziennej diety. Ciało nie magazynuje aminokwasów, dlatego ważne jest, aby utrzymać regularne zapasy. Jeśli w naszej diecie nie mamy wystarczającej ilości lub brakuje odpowiednich aminokwasów, wpływ na to ma nastrój, pamięć i zachowanie.
Aminokwasy znajdują się w białkach, więc dieta o niskiej zawartości białka może mieć poważny wpływ na naszą zdolność do jedzenia wystarczająco dużo, aby utrzymać wymagany poziom aminokwasów. Brak aminokwasów może powodować trudności z koncentracją, brak zainteresowania, bezsenność i letarg.
Z powodu tego zachowania aminokwasy są alternatywnym leczeniem stosowanym w leczeniu ADHD. Aminokwasy są przyjmowane jako suplementy diety w celu promowania produkcji neuroprzekaźników w mózgu.
Badania wykazały, że dzieci z ADHD, którym podano GABA, mniej się boją. Jednak dawka jest różna, ponieważ zależy od wieku i masy ciała.
Glutamina jest aminokwasem odpowiedzialnym za pamięć i koncentrację. U 75% dzieci z ADHD badania krwi wykazują niedobór glutaminy. Stwierdzono, że glutamina pomaga złagodzić objawy ADHD.
Tyrozyna może pomóc w walce z depresją i zaburzeniami nastroju, a glicyna łagodzi agresję.
Aminokwasy są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie i mogą być dostępne indywidualnie, w parach lub w grupach trzyosobowych lub jako uzupełnienie.
Upewnij się, że wszelkie suplementy, które kupujesz, są odpowiednie dla dzieci, ponieważ dawki zwykle różnią się u dzieci niż u dorosłych.
Jeśli potrzebujesz dodatkowych opcji leczenia ADHD, zapisz się na następujący bezpłatny biuletyn.
Jeśli chcesz rozpocząć program suplementacji aminokwasów ADHD dla swojego dziecka, powinieneś najpierw omówić swoje plany z lekarzem.
